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Coaching

Egal ob Gewichtsreduktion, Wohlfühlform oder mental stärker und selbstbewusster werden
– dein Ziel mache ich zu meinem Ziel.

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was du bekommst

Ich möchte dich dabei unterstützen, deine eigenen Ziele zu setzen. Durch meine Erfahrungen und mein angeeignetes Wissen, zeige ich dir individuelle Wege, deine Ziele zu erreichen.

Trainingsplan

Du erhältst von mir speziell an dein Ziel angepasste Workouts und Übungen. Dein Trainingsstand spielt dabei keine Rolle, denn dein persönlicher Trainingsplan wird auf dich und deine Erfahrungen abgestimmt.

Außerdem kannst du entscheiden, ob du im Fitnessstudio, zu Hause oder draußen trainieren möchtest.

Ernährungsplan

Ich erstelle dir deinen Ernährungsplan basierend auf deinen Präferenzen und abgestimmt auf deinen Alltag.

Dabei berücksichtige ich unter anderem Faktoren wie Zeit zum Kochen, Budget, Vorlieben und Ernährungsweisen – z.B. vegetarisch, vegan oder Fleisch basierend.

Immer connected

Als dein Coach bin ich jederzeit für dich über die Chatfunktion in der App erreichbar. Der persönliche Kontakt zu dir ist mir sehr wichtig.

persönlicher Tracker

In der All-in-One App findest du zudem deinen ganz persönlichen Tracker, mit dem wir deine Entwicklung ständig vor Augen haben und ich deine Pläne entsprechend anpassen kann.

„Sophia bringt das nötige Fachwissen, kann mit vielen Tipps und Tricks zusätzlich unterstützen und hat so ziemlich auf jede Frage eine Antwort. Mit Ihrer Hilfe habe ich in acht Monaten rund 22 kg abgenommen. Das Coaching war die beste Entscheidung meines Lebens“

„Im Coaching habe ich in 12 Monaten durch das professionelle Know-How eine komplette körperliche und mentale Veränderung geschafft. Zusammen mit Sophia schafft man genau das, was man sich vorgestellt hat.“

„Durch Sophia habe ich die Motivation gefunden, mich mehr um mich selbst zu kümmern. Ich habe durch die Ernährungsumstellung und den Sport zu einem neuen Selbstwertgefühl gefunden.“

„Während des PT hat Sophia mir sehr geholfen, indem sie meine Haltung verbesserte und mich motivierte durchzuziehen. Ich habe in 4 Wochen schon 7kg verlieren können und bin wirklich sehr froh Sophia an meiner Seite zu haben. Ich kann sie nur von Herzen weiterempfehlen.“

„Die Pläne sind perfekt auf mich abgestimmt und entsprechen vollkommen meinem Geschmack. Ich fühle mich sehr gut aufgehoben und habe bereits 5,5kg abgenommen.“

„Vor 13 Wochen habe ich mit Sophia meinen Weg zum Wohlfühlgewicht begonnen. In dieser Zeit habe ich mir Ihr sage und schreibe 12 kg abgenommen. Sophia ist immer zu erreichen. Auch in schwierigen Zeiten war sie immer für mich da und hat mich aufgebaut. Mit ihrer lieben und einfühlsamen Art fühlt man sich sehr gut bei ihr aufgehoben.“

„Sophia ist immer für mich da, auch wenn es mal ein bisschen anstrengender für mich wird. Sie hilft immer sofort, wenn Schwierigkeiten auftreten. Sophia ist immer sehr herzlich und hilfsbereit. Es macht sehr viel Spaß mit Sophia zu arbeiten. Würde immer wieder sehr gerne mit Sophia zusammenarbeiten!“

„Sophia ist fachlich kompetent, hat eine offene, motivierende und persönliche Art. Dadurch fühle ich mich zum 1. Mal bestens aufgehoben. Die Pläne, welche auf mich und meine Bedürfnisse erstellt wurden, erleichtern mir enorm den Weg zum Ziel. Sophia hat auf jede meiner Fragen eine Antwort. Diesen Weg zu gehen war einer meiner besten Lebensentscheidungen. Einfach 100% empfehlenswert!“

“I am lucky that I found Sophia as a coach. Even though it is difficult with me due to my illness. I can truly say she is very hardworking and passionate about her work. Whenever you are not motivated, she always keeps pushing me. I had my low moments this year but she never gave up on me. Instead, she always tried to make me feel understood. The progress I made with her in last 6 months is amazing and I look forward to keep working with her in the future. She is unique in her way and I would like to recommend her name forward to others because of her intelligence, knowledge and positive attitude.“

ich als deine Trainerin

Ich bin überzeugt, dass jeder die Kraft hat, sein Leben neu zu gestalten. Es ist nur wichtig, dass du jeden Tag daran glaubst und dein Bestes dafür gibst.

Ich werde dich bei jedem Schritt begleiten, bis wir dein Ziel erreicht haben. Dabei stehe ich dir bei allen Höhen und Tiefen 24/7 als Ansprechpartnerin zur Verfügung und biete dir Lösungen bei jeder Unsicherheit an.

Meine Qualifikationen

Durch diese Erfahrungen kann ich dir bestmöglich beim Erreichen deiner Ziele helfen!

_sophia.jng_

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